Een tijdje terug werd ik door een vriendin gewezen op het bestaan van sunnah-sporten. Dit zijn sporten die de Profeet dat Allah hem moge prijzen bij de engelen aanbevolen heeft. In dat kader zijn een groep vriendinnen en ik bezig met allerlei sportieve uitjes die ons iets nuttigs leren of een sport waarvan bekend is in de hadith, dat de Profeet dit aanbeveelt of niet tegen spreekt.

Zwemmen

Een deel van ons gaat eens per maand zwemmen. In de omgeving van Groningen is een – ma sha Allah – subtropisch zwembad dat één avond per maand de deur sluit voor mannen. Om zeven uur gaat de deur op slot en er is alleen vrouwelijk personeel aanwezig.

De Profeet moge Allah hem prijzen bij de engelen heeft volgens Ibn Omar over zwemmen gezegd: “Leer je zonen om te zwemmen en te boogschieten en leer je dochters om te naaien.”(Baihaqi)

Je zou zeggen: hij woonde in de woestijn, daar kon je toch niet zwemmen? Maar in zijn jeugd logeerde hij eens een maand bij zijn neven in Medina, waar hij leerde zwemmen. Klaarblijkelijk ontdekte hij toen hoe gezond zwemmen is. Zwemmen heeft vele voordelen, waaronder: je bouwt doorzettingsvermogen op, het is goed voor je hart, longen en je spieren, en het is ontspannend.

Paardrijden

Over paardrijden zei de Profeet moge Allah hem prijzen bij de engelen:
“Alles wat de man doet om zichzelf te amuseren is voor niets, behalve drie dingen: als een man zijn paard traint, als hij zich amuseert met zijn vrouw, en als hij met pijl en boog schiet. (Aboe Dawoed)

En hij zei: “Er is een zegening in de manen van de paarden.”(Ahmad)

De voordelen van het paardrijden reiken namelijk verder dan simpelweg plezier beleven. Paardrijden is goed voor op verschillende vlakken: lichamelijk, geestelijk en emotioneel. Enkele lichamelijke voordelen zijn bijvoorbeeld een betere conditie, balans en coördinatie. Ook voor mensen met een lichamelijke beperking is paardrijden een goede sport om te beoefenen.

Maar ook op het mentale en emotionele niveau leidt het paardrijden tot ontspanning. Het helpt ons weer contact te maken met de natuur, en daardoor zal de stress verdwijnen. 

Hardlopen

Verder is hardlopen ook een sport die geliefd was bij de boodschapper van Allah. Er is een hadith dat hij en Aicha, dat Allah tevreden met haar moge zijn, hardloopwedstrijdjes hielden als ze samen op reis waren.

Aicha vertelt hierover: “Ik deed een hardloopwedstrijd tegen de Profeet en ik versloeg hem hierbij. Maar later, toen ik wat steviger was geworden, hielden we nog een keer een wedstrijd en toen versloeg hij mij. Toen zei hij: “Deze annuleert de vorige,” waarbij hij de vorige keer bedoelde.” (Ahmad, Aboe Dawoed)

Worstelen

Worstelen heeft de Boodschapper van Allah niet afgekeurd. Het is voor mij moeilijk voor te stellen dat ook de Profeet aan worstelen deed. Er is een hadith waarin verhaald wordt dat hij worstelde met een man die sterker dan hem was. 

Zoebair Ibn Bukkaar schrijft in zijn boek an-Nasab: “Roekaana Ibn Abd-Yazied was degene die met de Profeet worstelde in Mekka voordat hij moslim werd. Hij was de sterkste en hardhandigste van de mensen. Hij zei: “Als jij mij neer haalt, zal ik in jou geloven.” Daarop worstelde de Profeet met hem en versloeg hem. Toen verklaarde hij: “Ik getuig dat jij een tovenaar bent!” Later accepteerde hij alsnog de islam.”

Boogschieten

Een tijdje terug zijn we ook met z’n allen wezen boogschieten. Dit was in één woord geweldig. Zelf ben ik slechtziend. Ik zie met rechts 10% en mijn linker oog is blind. Ik moest het dus op gevoel doen. Dit had verder geen negatieve gevolgen voor mijn ervaring. Ten eerste is zo’n boog best zwaar, het is een behoorlijk stuk hout wat je in je handen hebt.  Verder duurde het bij mij even voordat ik de pijl op de juiste manier op de boog had. Deze moet namelijk goed recht liggen anders raak je alleen de grond. In het uur dat we bezig waren is het mij gelukt om de schijf een aantal keer te raken. Ik was vooral in mijn nopjes toen iemand zei dat ik de gele middelste cirkel had geraakt.

Dat ene uurtje heeft er voor gezorgd dat ik fan ben geworden van de sport. Naast dat het een leuke sport is, is het ook een vergeten sunnah in mijn ogen.  De volgende hadith is te vinden in Boechari en is sahih:

Salama bin Al-Akwa zei dat de Profeet dat Allah hem moge prijzen bij de engelen, langs een paar mensen van de stam Aslam liep die aan aan het boogschieten waren. De Boodschapper van Allah zie: “O afstammelingen van Ismaël! Beoefen de sport van boogschieten, want jullie vader was een geweldige boogschieter. Ik hoor bij (het team) van de zoon van die-en-die.” Toen het andere team dit hoorde, stopten ze met boogschieten. De Boodschapper van Allah vroeg hen: “Waarom zijn jullie gestopt met schieten?” Zij antwoordden: “Hoe kunnen we nu boogschieten, als u bij het andere team hoort?” Hij zei toen: “Schiet, want ik hoor bij jullie allemaal.”  

Naast dat het een sunnah is, is het ook een sport die de beoefenaar meer leert dan goed richten. Goed boogschieten is meer dan alleen de ‘bulls eye’ raken. Het is een concentratiesport: een sport waar discipline en geduld voor nodig is. Het is van belang dat je pijlen doelgericht worden afgeschoten. Dit klinkt makkelijker dan het is. Perfectie is iets wat veel oefening nodig heeft.

Als je de sunnah-sporten beoefent, verricht je overigens ook een spirituele daad, want deze sporten zijn aangeraden door de Profeet dat Allah hem moge prijzen bij de engelen. Als je paardrijdt, zwemt of boogschiet met deze intentie, word je beloond voor plezier beleven, en zul je dichterbij Allah komen. Immers, elke daad die je doet om Allah tevreden te stellen, zal je dichterbij Hem brengen.

Het is goed om alle sporten die de Profeet moge Allah hem prijzen bij de engelen heeft aanbevolen, uit te oefenen. Dit is ook iets wat ik persoonlijk ga proberen. Niet alleen voor mij zelf, ook mijn vriendinnen en familie zal ik proberen mee te krijgen om mee te doen aan deze sunnah-sporten, in sha Allah.